Mindfulness Based Healing Movement

Een 10 weekse training om te ervaren
dat uw lichaam zoveel meer kan dan u dacht

Een sierlijke bewegende kraanvogel

Beweegtraining

De Beweegtraining is een geheel nieuwe mindfulness-based training, ontwikkeld door mindfulness-trainers
Lies Bijl en Ronald de Caluwé.

 Milde beweging voor herstel van beweeglijkheid,
vitaliteit en balans, een leven lang

Verstijven komt niet zomaar door ouderdom

Het kan een gevolg zijn van:

  • onbewust aangeleerde patronen van (niet-)bewegen, bijv.
    een jarenlange verkeerde werkhouding
  • chronische spanning
  • trauma door ziekte, ongeluk of medische behandelingen

Recent wetenschappelijk onderzoek laat zien dat wij al deze ervaringen diep in ons bindweefsel opslaan. We lijken ook de toegang tot de wijsheid van het lichaam kwijt te zijn. Zelf de weg terug vinden valt niet mee.

Om de volledige rijkdom van onze lichaamstaal te ontsluiten is oefening nodig. We hebben handvaten nodig om het onbewuste weer bewust te maken of – zoals Jon Kabat-Zinn het zegt –

Wat we vergeten zijn, blijkt nog steeds aanwezig, ergens diep in ons. Het is alleen maar de toegang die tijdelijk versluierd is. En de sleutel tot die toegang is BEWEGING.

Het onbewuste weer bewust maken: door milde beweging

Ons lichaam blijkt allerlei beschadigingen diep in het bindweefsel op te slaan. Een paar voorbeelden: chronische spanning door stress, een in jaren aangeleerde en gestolde lichaamshouding, beschadiging door operatie, de schok van een aanrijding.

Na recent onderzoek begint de westers medische wereld dit proces te doorgronden. En wat blijkt: eeuwenoude helende benaderingen zoals bijvoorbeeld Chi Kung / Qi Gong, Tai Chi en Acupunctuur blijken veel minder geheimzinnig of onzinnig dan soms gedacht. Milde beweging kan deze bindweefsel-verstarring omkeren, gedeeltelijk en soms zelfs helemaal.

Maar dit gaat niet vanzelf:

  • dit vraagt een intensieve oefening, dagelijks.
  • maar daar krijg je dan ook wat voor terug! Soms ver boven je verwachtingen.

Hervind vitaliteit door mindful bewegen

Mindful, helend bewegen gebruikt zorgzame aandacht, nieuwsgierigheid, adem en beweging om het contact te herstellen van binnenuit. Zodoende kunt u:

  • met respect ten aanzien van uw grenzen hervinden wat uit het zicht is geraakt
  • weer plezier krijgen in bewegen en de wereld om u heen

Levenslang verharde patronen kunnen wegsmelten

U gaat weer soepeler en vloeiender bewegen.
Gewrichten gaan weer losser aanvoelen. 

Helend bewegen / Healing movement

Deze training geeft uw Mindfulness beoefening een nieuwe dimensie.
U :

  • leert zich meer thuis te voelen in uw lichaam,
  • ervaart de betekenis van “de wijsheid van uw lichaam”
  • maakt kennis met de meer subtiele wijzen, waarop onze geest onze  open aandacht ondermijnt

Zo krijgt u steeds meer de regie over uw welzijn. Vaardigheden waar u uw verdere leven van profiteert.

Dat biedt deze nieuwe training

Door middel van 10 bijeenkomsten en een oefendag, dagelijks thuis oefenen, ondersteund door begeleide meditaties, foto’s en videomateriaal.
De najaarstraining 2016 is gestart, we gaan binnenkort de planning van 2017 maken. Wilt u op de hoogte blijven? Schrijf u dan in voor onze nieuwsbrief, rechts op deze pagina.

Ons netwerk

De Beweegtraining is onderdeel van het In Aandacht-netwerk, waar mindfulnesstrainingen voor volwassenen en kinderen verzorgd worden, Tai Chi– en Chi Kung-lessen gegeven worden en aandacht (!) is voor aandachtig, gezond en lekker eten.

Wanneer u op de hoogte gehouden wilt worden van onze activiteiten, schrijf u dan vrijblijvend in op de nieuwsbrief, rechts op de pagina. Contact opnemen mag ook!

Pin It on Pinterest

Share This